ИНТЕРЬЕР ДОМАШНЕГО СПОРТЗАЛА

Домашний спортзал дает своему обладателю возможность, не покидая родных стен, посвящать время занятием своим здоровьем и фигурой. Для этой цели многие отводят специальное помещение в доме или квартире, выбирают его исходя из собственных представлений о процессе – кому-то необходим хороший вид из окон, для кого важнее наличие пространства и близость к сауне.

В любом случае большими плюсами помещения, выбранного для этой цели, будут:

- простой доступ к ванной комнате с душем;
- возможность проветривания помещения и наличие вентиляции, ведь для занятий очень важен свежий воздух;
- окна, они скрашивают монотонность упражнений, наполняют комнату естественным освещением.

Интерьер домашнего спортзала проектируется исходя из одного из двух путей. По первому – в  помещении, в той или иной степени применяется подход, характерный для всего дома – планировка, выбор материалов и цветовых решений. По большому счету, еще не заставленная оборудованием комната по дизайну и комфорту будет мало отличаться от соседней, например, классическими накладными панелями, качеством обоев, светильников, штор.

Согласно второму подходу – помещение получается более аскетичным, акцент при проектировании делается исключительно на практической составляющей.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ТРЕНАЖЕР

Самой важной частью интерьера домашнего спортзала является спортивное оборудование. Оно делится на два типа – кардио тренажеры и силовые. Кардиотренажеры еще называют аэробными, они служат, прежде всего, для тренировки сердечно-сосудистой системы и поддержания хорошей спортивной формы, хотя с успехом применяются для похудения и корректировки фигуры. Интенсивность занятий на таких тренажерах определяется исходя из показателей, полученных при сканировании пульса. Кардиотренажеры делятся на:

• Степперы, тренажеры, предназначенные для имитации подъема по ступеням;
• Беговые дорожки;
• Велотренажеры;
• Эллиптические тренажеры или орбитреки, которые представляют собой гибрид первых трех типов;
• Гребные тренажеры, имитирующие греблю.

Кроме того, к этой группе относятся эспандер и скамья для пресса.

Силовые тренажеры служат для наращивания мышц, улучшения пропорций тела, развития физической силы и выносливости. Для этой же цели применяются гантели (не плохо, если со сменными весами), штанга с набором блинов. Для занятий потребуется надежная скамья для жима лежа, силовая (изометрическая) рама, регулируемые стойки для приседаний.

К СТЕНКЕ!

Специфика занятий предполагает наличие особых снарядов – традиционных: шведской стенки, перекладины, брусьев, боксерского мешка и более редких: хореографического станка или небольшого скалодрома.

Для игр и развлечений можно предусмотреть мини-ворота, боксерскую корзину, хороший дартс. В одном из моих проектов в детской был свой спортзал, где время от времени проводились бои по боксу, для устройства ринга в полу были были сделаны закладные стаканы, которые позволяли быстро установить необходмые конструкции и затем без лишних хлопот разобрать их.

Для того, чтобы контролировать точность выполнения упражнений в интерьер домашнего спортзала добавляют зеркало, часто во всю стену. Зеркало помогает сосредоточится на цели занятий, настроить себя на необходимое "боевое" настроение. Кроме того, зеркало визуально делает комнату больше, и отражая свет, способствует созданию более комфортной обстановки.

И НИЧЕГО ЛИШНЕГО

Комфортную обстановку этого помещения дополняет мебель. Хотя здесь действует правило: интерьер домашнего спортзала не должны наполнять не нужные вещи – только самое необходимое. Не плохо поставить пару кресел или пуфов, предусмотреть минибар с холодильником (или кулер) для напитков, возможно, барную стойку со стульями, шкаф с полотенцами и вешалками для халата и спортивной одежды.

В некоторых домах помещение для тренировок быстро превращается в своего рода мужской клуб, где собираются друзья. Чтобы их удобно устроить не будут лишними мягкий диван и журнальные столики, где можно поставить стакан или положить стопку журналов.

Для размещения в комнате спортивного инвентаря предусматриваются удобные и надежные стеллажи. Здесь расположатся напульсники, утяжелители, мячи,  найдется место для перчаток, скакалок. Гантели и штанговые диски лучше всего держать на специальной стойке, гарантирующей безопасность.

 ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

Интерьер домашнего спорзала трудно представить без современных медиа средств. Для многих музыка, новости – привычные спутники тренировки, таким спутником может стать и телевизор.

Телевизор помогает не только следить за событиями в мире, но и «болеть» за любимую команду, наблюдать тренировки мастеров, получать видеоуроки.

В домашнем спортзале можно установить оборудование для виртуальных игр – тенниса, гольфа, бейсбола, которыми можно заниматься в любое время года и при любой погоде. Игры позволяют тренироваться, погружаясь в реальность настоящего корта или полноценного поля на 18 лунок.

Набор медиа оборудования определяется и учитывается еще на стадии проектирования, тогда стены и пол комнаты не будут "украшать" провода и перегруженные розетки.

ЗА ДОЛГУЮ СЛУЖБУ

Важным моментов в дизайне домашнего спортзала является выбор материалов, это делается с учетом, прежде всего, практики, а затем уже и эстетики. Не стоит забывать, что для помещения весьма актуальна ремонтопригодность отделки – в случае небольшой аварии поправить стену или пол будет не сложно и не так дорого. Стены часто просто покрывают краской, панелями, в том числе шумопоглощающими, чтобы музыка не мешала остальным жильцам дома заниматься своими делами.

Материал для пола выбирается в зависимости от предполагаемого типа тренировок. Для игр в мяч подходит дерево, например, из лиственница (пол кладется по особой технологии – торцом). Для пола тренажерного зала лучше выбрать специальные спортивные покрытия, например, полиуретановые – они рассчитаны на большие нагрузки, устойчивы к ударам, поглощают звук, просты в уходе, имеют оптимальное соотношение трение/скольжение. Компании также предлагают специальные виды линолеума, имеющего многослойную структуру, покрытия из каучука и резины. Кроме того, применяют ворсовые покрытия – ковролины.

МЫ БОДРЫ, ВЕСЕЛЫ

Интерьер домашнего спортзала должен нести бодрящее позитивное настроение – поэтому не стоит пренебрегать сочными, жизнерадостными цветами. Их набор уже стал традиционным – зеленый – цвет травы, оранжевый, красный, желтый. Эти цвета применяют в виде ярких лаконичных пятен, например, рисунком, орнаментом.

Для фона хорошо подходят светлые оттенки, они создают легкую атмосферу, помогают почувствовать прелесть утра, дня и вечера, придают сил, когда за окном уже темно.

Интерьер домашнего спортзала часто украшают принты на стенах, полки с кубками, магнитые, пробковые или грифельные доски или плакаты с личными достижениями (например, взятыми весами или количеством отжиманий), распорядком тренировок, дипломы с соревнований.

Отличный вариант для спортзала - разметка на полу, скажем, мини футбольное поле или баскетбольная площадка. Разметка придает помещению упорядоченность, помогает человеку быстрее настроиться на необходимый для тренировки ритм.

Алексей Кузьмин, копирование только со ссылкой на первоисточник: http://kuzmin-pro.ru

Еще об интерьерах домашних спортзалов в коллекции идей:

Складной тренажер

Скалодром в японском фитнес центре.